Bonjour à tous ! 🙋 Voici un nouvel article sur des points que je trouvais intéressants d'aborder. Tu ne le sais peut-être pas mais ton hygiène de vie peut avoir un énorme impact sur ton année de PACES ainsi que l'organisation globale de ton quotidien. LE SOMMEIL C'est vraiment le point le plus important , le sommeil te permettra de t'économiser et de tenir jusqu'à la fin de l'année, c'est pour cela que tu dois vraiment estimer le nombre d'heures qui te sont nécessaires. Tout le monde n'a pas besoin de la même quantité mais se priver de sommeil a des conséquences néfastes sur l'organisme. Si tu dors trop peu, tu risques d'être moins attentif, moins concentré et anxieux. Si tu as des difficultés à t'endormir pense à limiter les cafés après 15h, évite les écrans et le sport avant de dormir et privilégie une activité relaxante. En ce qui me concerne je suis quand même une bonne dormeuse, j'essayais de garder entre 7 et 8
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